石川 時子 大和書房カオガアガル イップンヒョウジョウキントレ イシカワ トキコ 発行年月：2020年02月27日 予約締切日：2020年02月06日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784479785002 石川時子（イシカワトキコ） 1973年生まれ。
表情筋トレーナー。
ミス・ジャパン愛知ビューティキャンプ講師。
2011年に表情筋トレーニングと出合い、アシスタントなどを経て2015年よりプロ講師として活動を開始。
見た目も中身も生まれ変わる塾として、オーダーメイドのグループレッスンやマンツーマンレッスンを行う。
ビューティキャンプ、一般向けのレッスンのほか、芸能コースに通う10代男女向け表情筋トレーニング、大手コスメメーカー、保険会社の企業内研修、40代ママ向けレッスンなど、指導は多岐にわたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 顔が下がる↓理由（顔は上から老けていく／顔と首の境目をなくす「スマホ」 ほか）／2 表情筋トレで顔↑（アップ）“基本”（顔の要、表情筋／表情をつくる筋肉 ほか）／3 表情筋トレで顔↑（アップ）20（ほうれい線をケア／二重あごをケア ほか）／4 いい顔をキープする10の習慣（一杯の水分補給が「水分保持力」を高め、肌をみずみずしくする／化粧水は惜しみなくバシャバシャ浴びるように使う。
ほか） 1分トレーニングで激変！顔が引き上がり、しわが消えるtokkoメソッド。
出かける前、2pose、5秒かけてゆっくり、道具なし。
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