自重編 カラダの教科書 比嘉一雄 エイ出版社キントレ ノ キホン ヒガ,カズオ 発行年月：2014年04月 ページ数：205p サイズ：単行本 ISBN：9784777931668 比嘉一雄（ヒガカズオ） 1983年生まれ、福岡県出身。
東京大学大学院、石井直方研究室・博士課程在籍。
CALADA LAB．代表。
早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院に進学。
「研究」と「現場」をつなげるべく『ハイブリッド・トレーナー』として活動。
科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントをダイエットの成功に導いた。
夢は世の中から10トンの脂肪を消滅させること。
月間100本以上のパーソナルセッションをこなしながら、さまざまな執筆活動なども行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） スーパーサラリーマンであれ！／なぜ筋トレしなければならないのか？／筋トレの基本を学ぶQ＆A／自重・部屋トレの準備をしよう／「胸」／「肩」／「上腕」／「腹直筋」／「腹斜筋」／「広背筋」／「脊柱起立筋」／「脚」／「臀部」／「ハムストリング」／目的別メニューの組み方 服凹も細マッチョも最短時間で実現。
最効率120メニュー。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
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